El Estrés
crónico y continuado, no el fisiológico puntual, provoca agotamiento de las
glándulas suprarrenales tal como lo hace el consumo de drogas adictivas como la
heroína. En concreto la adrenalina,
la noradrenalina y la dopamina se ven inhibidas por el Estrés. A la larga, esto genera inmunosupresión y mayor vulnerabilidad
o fragilidad frente a potenciales
agentes nocivos (virus, bacterias, células mutadas, etc.)
De manera habitual la persona estresada puede experimentar:
- Problemas digestivos.
- Fatiga Crónica
- Insomnio.
- Contracturas musculares en cuello y espalda.
- Pérdida de apetito o exceso de hambre (comer con ansiedad).
- Bruxismo (acción de contraer las mandíbulas y sonar los dientes al dormir).
- Ansiedad, pesimismo, irritabilidad.
- Respiración acelerada y profunda, taquicardias, vasoconstricción.
El vínculo entre Estrés durante el día y la falta del sueño en la noche está bien
establecido, pero los científicos están investigando las formas exactas en que
el Estrés afecta el sueño. Parece
ser que el Estrés podría interrumpir
los ritmos naturales del sistema nervioso
del cuerpo durante varias etapas del sueño, según el estudio de la Universidad de Pittsburgh en la revista
Psychosomatic Medicine. Los
investigadores monitorizaron los índices cardiacos de 59 estudiantes graduados
saludables mientras dormían y detectaron variaciones
en frecuencias cardiacas significativas entre los estudiantes estresados y
no estresados mientras dormían. El grupo estresado tuvo cambios en los patrones
de frecuencia cardiaca durante el REM, o sueño con movimiento ocular rápido.
Los patrones de variabilidad de frecuencia cardiaca detectados en los
estudiantes estresados fueron similares a los vistos en personas con insomnio.
En
Medicina Ortomolecular, la suplementación con L-Triptófano complementado con vitaminas
del grupo B, permite alcanzar resultados favorables en el trastorno de la
ansiedad y la depresión a causa del Estrés.
Se encuentra poco abundante en la dieta,
incluso en alimentos ricos en proteínas se encuentran en cantidades bajas. La capacidad
terapéutica del L-Triptófano, radica
principalmente en las propiedades de dos de sus metabolitos: la Serotonina y la Melatonina.
La Serotonina es un neurotransmisor, con un
importante papel regulador en el sistema nervioso central. Participa en los
procesos de regulación del sueño, apetito, temperatura, conducta sexual,
agresividad, sensación de dolor, y su déficit puede relacionarse con la aparición
de depresión y ansiedad.
La Melatonina
es una neurohormona con función hipo-inductora del sueño con un importante
papel en la regulación del ciclo circadiano. Así mismo, determinados estudios,
recogen una función antioxidante de la melatonina destinada a la protección del
DNA nuclear y mitocondrial.
